Errata rilevazione frequenza cardiaca: possibili soluzioni

Se la misura dei cardio palmari o della fascia cardio non è affidabile, va verificato:
1)    eventuale presenza di campi elettromagnetici (cellulari o altri apparecchi domestici)
2)    se la pila (fascia cardio) è carica. Normalmente le fasce cardio hanno una pila litio da 3V
3)    se le messe a terra sono funzionali.


Devi cambiare la fascia cardio? Comprala su nostro eshop!

Assistenza Tunturi Vogatore R60

Se il controllo del vogatore R60 non funziona, provare a ricalibrarlo/riconnetterlo alla base premendo simultaneamente tutti e tre i bottoni e mantenendoli premuti per 10 secondi.

In caso di guasti contattaci

Assistenza Tunturi

Tunturi è un marchio affidabile con molti anni di esperienza nel campo del fitness e attrezzature per il fitness. Anche se questo mercato è relativamente giovane, Tunturi si era già fatto un nome nel 1970. Il rinomato Tunturi W1 è stata infatti  la prima cyclette con ergometro. 

Tunturi nacque nel lontano 1922. Le fondamenta del marchio Tunturi furono gettate dai fratelli Harkke con un piccolo negozio di biciclette a Turku, in Finlandia. Nel giro di pochi anni il piccolo negozio è diventato una fabbrica ed ora i prodotti Tunturi sono venduti in oltre 40 paesi in tutto il mondo e dispongono delle più moderne tecnologie (resistenza EMS, connettività iPhone, iPad e Android, Smartphone e molte altre).

Per informazioni sui ricambi Tunturi, contattaci.

Clicca sul link per richiedere l'intervento di un centro assistenza tapis roulant

Assistenza e riparazione Tapis Roulant - polvere

Ricordarsi di pulire periodicamente la polvere che si accumula nel vano motore. L’accumulo di polvere può infatti portare a danni quali l’errata lettura della velocità del tapis roulant (sensori ottici) e la riduzione dello scambio termico (surriscaldamento).

esempio di un tapis roulant pieno di polvere

Utilizzare al meglio il cross trainer

La posizione dei piedi sulla ellittica (cross trainer) influenza il modo di lavorare della muscolature delle gambe:

-          con i piedi più avanti possibile lavorano un po’ di più i quadricipiti

-          con i piedi più indietro possibile lavorano un po’ di più i glutei

Anche inclinando un po’ il busto in avanti si percepisce di più il lavoro sui glutei.

Il dispendio energetico e la fatica sono maggiori quando al movimento delle gambe si abbina anche quello delle braccia.

Quando ci si sente affaticati prima di interrompere l’esercizio provare a fermare le braccia mettendole sugli appositi sostegni e continuare solo con le gambe.

Alcuni consigli utili per chi incomincia ad allenarsi con il cross trainer.

Per salire sulla ellittica posizionarsi lateralmente, appoggiare il piede sulla pedana più bassa tenendo le mani saldamente appoggiate sul manubrio fisso dell’attrezzo, quindi spingendo sulla gamba appoggiata portare anche l’altro piede sulla pedana. Solo una volta avviato il movimento, verso avanti, spostare con cautela le mani sugli appoggi mobili, una per volta. Non fare mai i movimenti delle gambe senza avere le mani in appoggio, o sulla parte fissa o su quella mobile.

Tenere i piedi tutti in appoggio sulla pedana e indossare calzature adeguate. Non eseguire l’esercizio a piedi nudi.

Anche per la discesa fermare prima la corsa delle gamba, quindi tenendosi saldamente alla parte fissa del manubrio scendere lateralmente prima con un piede poi con l’altro.

Rimanere con la schiena ben diritta se si soffre di mal di schiena.

Assistenza Energetics

ENERGETICS è uno dei marchi del gruppo Intersport ed è ad oggi uno dei marchi di riferimento nel mondo del fitness e dell'home fitness. Le sue proposte si differenziano  per l'elevato contenuto tecnologico e sono dedicate a chi cerca il miglior rapporto qualità-prezzo in un'ottica di massime prestazioni.

ViviSport è centro assistenza tecnico nazionale per Energetics e gestisce quindi l'assistenza su tutte le attrezzature home fitness, sia per gli interventi in garanzia, sia per i fuori garanzia.

Contattaci o visita il nostro eShop se, scaduto il termine della garanzia, sei interessato a riparare il tuo attrezzo. Puoi acquistare i ricambi necessari alla riparazione del tuo tapis roulant sul nostro eshop.
Oppure richiedi l'intervento di un tecnico a domicilio.

Di seguito un video di presentazione del marchio Energetics

Utilizzare al meglio la spin bike

Settaggio

 Le regolazioni in una spin bike sono:
-          regolazione della sella in altezza
-          regolazione della sella in senso orizzontale (ove possibile)
-          regolazione del manubrio in altezza (ove possibile)

Regolazione della sella in altezza

L’altezza della sella deve essere tale che: seduti sulla bike fermati i pedali in posizione verticale (ore 12, ore 6) appoggiare il tallone sul pedale in basso e verificare che l’arto inferiore sia completamente esteso. Cominciare a pedalare appoggiando l’avampiede (la zona di spinta coincide con la zona di passaggio tra le dita dei piedi e la pianta) e verificare che con il pedale in basso (ore6) l’angolo tra la coscia e la gamba non superi il 90% della completa estensione.

NB: se pedalando da seduti, si muove molto il bacino allora la sella potrebbe essere troppo alta, se pedalando da seduti si portano le ginocchia esternamente, allora la sella potrebbe essere troppo bassa.

Regolazione della sella in senso orizzontale (ove possibile)

La sella deve essere regolata in senso orizzontale con i pedali paralleli al pavimento, il ginocchio della gamba avanti deve cadere a piombo della metà del pedale. Pedalare e fermare i pedali orizzontalmente a ore 3 e a ore 9 e verificare che in questa posizione il ginocchio cada a piombo con una linea immaginaria sulla caviglia.

NB: tenere il sellino troppo avanti o troppo indietro porta il ginocchio fuori allineamento.

Regolazione del manubrio in altezza (ove possibile)

Posizionare il manubrio almeno 5 cm. al di sopra della linea della sella. Le persone con problemi alla schiena, soprattutto al tratto lombare, dovrebbero tenere il manubrio più alto per mantenere il busto in posizione eretta, togliendo in questo modo tensione dal tratto lombare.

ALTRI CONSIGLI UTILI

Durante l’allenamento con le spin bikes, il capo dovrebbe consentire di guardare avanti senza troppa difficoltà, le spalle devono rimanere rilassate e dritte (evitare sempre il collo di tartaruga), i gomiti non devono essere aperti ma devono restare in linea tra le mani e le spalle, il bacino dovrebbe restare fermo e non oscillare lateralmente (rollio della nave), le ginocchia non dovrebbero ne convergere ne divergere, i piedi devono essere mantenuti paralleli al pavimento durante tutto il ciclo della pedalata ricercando un movimento circolare, continuo, fluido.

Durante la salita è consigliabile mettersi prima a cavallo della bicicletta, quindi appoggiare un piede sul pedale più basso tenendosi saldamente con entrambe le mani al manubrio, spingere sulla gamba appoggiata al pedale e sedersi sulla sella, quindi appoggiare l’altro piede sul pedale libero.
Non fare pedalate a vuoto senza tenere i piedi nei pedali.
Indossare sempre delle calzature adeguate e non eseguire l’esercizio a piedi nudi.