L'inverno è ormai arrivato e con la pioggia di questi giorni molti di noi hanno rinunciato alle attività all'aperto.
Chiusi in casa, con una noiosa pioggia che batte sui vetri, ci verrebbe voglia di allenarci, ma manca la voglia e il tempo di allenarsi in palestra.
Così capita spesso di acquistare un tapis roulant o una cyclette per l'allenamento domestico.
Ma riusciremo con questo attrezzo a raggiungere l'obiettivo di perdere qualche chiletto?
Bisogna sapere che esiste una frequenza ottimale (situata tra il 60 e il 70% della frequenza cardiaca massima), nella quale il metabolismo ottimizza il consumo di grassi (cosiddetta fascia brucia-grassi)
Tabella indicativa per calcolare la propria fascia brucia-grassi
Per raggiungere i battiti indicati è opportuno dotarsi di un tapis roulant o di un cross trainer ellittico che vi consentiranno di raggiungere rapidamente i battiti desiderati.
E per risparmiare scegli un prodotto usato garantito oppure ex-esposizione. Così potrai usare un attrezzo professionale a un prezzo contenuto e se in futuro ti stuferai di utilizzarlo, potrai sempre rivenderlo come usato senza svalutare il tuo investimento.
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